반응형 일상생활/건강48 [보건소] 중성지방 정상 + 체지방률 13% = 아주 건강함 결론먼저 (1) 중성지방 높다고 와서 검사받으라고 해놓고선, 다시 검사해보니 정상을 넘어 너무 건강했다;;; (2) 그래서 짜증났다. 나 반차 쓰고 온건데. 후...... (3) 그래도 머 사은품도 주고 머...... 그만큼 우리나라 공무원 보건소 사람들이 일을 적극적으로 한다는 거니까 머 기쁘게 넘겼다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아라처럼 무슨 5월에 받았던 건강검진 결과 너무 안좋다고 나보고 보건소 와서 검진받고 가라고 했다. 그래서 나는 무슨 옜날부터 중성지방이 높은 것으로 "잘못" 나와서 매우 걱정했었다. 그래서 혹시나 5월에 건강검진 결과가 잘못되었나 싶어서 보건소로 갔다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.. 2022. 6. 21. [고지혈증] 앞으로의 건강 계획 = 밥 적게 먹기 + 군것질 X + 술X 결론먼저 (1) 나는 근육질이고, 클라이밍도 캡퍼싱도 그냥 할정도로 힘이 쎄다. 뱃살도 없다. (2) 그런데 간이 안좋아서 고지혈증이다....... 진짜 밥을 많이 먹고, 초코우유 한번 먹으니까, 손이 저리고 내 온몸이 디버프 걸린것 같았다....... (3) 그래서 앞으로는 점심밥 절반으로 줄이고 + 절대 군것질 안하고 + 옛날에도 그랬지만 절대로 당을 안먹을꺼다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 나는 진짜 근육질이다. 팔힘이 굉장히 쌔다. 어느정도냐면 턱걸이를 FM으로 20개 넘게하고, 아래처럼 클라이밍에서 캠퍼싱으로 그냥 쑥쑥 잘올라간다. 뱃살도 없고, 매주 운동하고 머 그런다. 게다가 무슨 나는 폭식하는 것도 아니고 밤에 9시 이후로.. 2022. 6. 21. [감기약] 갈근탕 = 그닥 효과가?? 한방 일반의약품 결론먼저 (1) 몸살감기 약간이랑 근육통이 너무 심해서, 그냥 약국에서 감기약 샀다. (2) 그런데 나는 한방 안믿는데, 갈근탕을 줬따;;;; (3) 회사 도착해서 알아서 교환도 못했다. 그래서 먹어봤는데, 솔직히 잘 모르겠다. 나는 한방 안믿어서;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 이날 너무 아프로 스케쥴이 너무 빡세서 계~~~~~~~~~~~~속 감기에 시달렸다. (1) 괜찮다 싶어지면 다시 아프고 아무튼 그랬다. 아마 그날도 저녁에 너~~~~~~~~~무 몸이 으슬으슬해지고 춥고 그랬다. 그래서 6월인데 히터틀고 잠잤다. (2) 아무튼 그래서 너무 힘들고 머 그래서, 약국가서 소염제랑 감기몸살약을 달라고 했다;;; (3) 그런데 그 약사.. 2022. 6. 19. [내가 가진 만성 질환들] 내가 아픈곳 6군데 = 만성질환 결론먼저 (1) 나는 은근히 근육도 있고 건강해보이고, 턱걸이오 FM으로 20개 넘개하지만 아픈곳이 많다. (2) 전부 만성질환 6군대이다. (3) 딱히 고칠수가 없다. 아직까지는 사는데 지장이 없다. 그런데 진짜 서서히 몸을 조심해야겠다는 생각이 든다..... ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 일단 나는 지금 오른쪽 발목이 어긋나 있다. 그래서 발래하는 것마냥 발목을 쭈우욱 펴면 고통이 따른다. 다행히 일상행활에서 발래하는 것마냥 이렇게 피는 일이 전혀 없어서, 딱히 불편하지는 않다. 이게 안고쳐진다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아래처럼 나는 인대에 염증이 났었고, 가난뱅.. 2022. 6. 16. [너무 몸이 아픈 하루] 감기 걸렸는데, 회식하고, 지하철 놓침 ㅠㅠㅠ 결론먼저 (1) 나는 솔직히 회식이 재미있다. 그냥 대리~과장~차장~팀장님들이랑 머 공짜밥 먹고 좋다. (2) 그런데 진짜 이날은 내가 감기에 걸렸다. -> 몸살 약간 + 근육통 엄청 심하고 + 허리 너무 아프고 + 으슬으슬 했다. (3) 그런데 진심 이렇게 몸이 아픈날에 회식을 해서 -> 진짜 술을 너무 못마시고, 토할것 같고, 감자튀김 등등 아무것도 못먹었다. 표정도 살짝 유지하기 힘들었다. 토가 아주 약간 나올것 같고, (4) 심지어, 나 아픈데, 회식이 너무 늦게 끝나서, 지하철 갔다가 지하철 끊겨서 -> 택시 1시간 기다리고 새벽 1시에 도착해서 씻고 잠잤다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아래처럼 오늘은 회식을 했다. 원래 회식.. 2022. 6. 16. [건강검지 결과] 아주 건강함 + 간이 안좋음 + 항산화력 높음 결론먼저 (1) 종합건강검진 결과가 3주만에 나왔다;;; 너무 늦게 나온다. (2) 중성지방 높은줄알았는데, 알고보니 아니였다. 후....... 역시 싼 기기를 사용하면 안된다. (3) 항산화력이 좋은데, 간이 안좋다ㅠㅠㅠ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 일단 나는 간이 안좋다ㅠㅠㅠ 진짜 앞으로는 술을 안먹을꺼다. 사실 내가 간이 안좋은 이유는 유전자가 안좋아서다. 아래처럼 내가 유전자 검사를 했는데, 간이 안좋다고 나왔다. https://aaa123.tistory.com/159 [유전자 검사] 혈압~혈당~중성지방 위험함. 나는 슬림함 내가 아래에 써놨듯이 나는 무료로 유전자 검사했다. 진짜 무료이고 보험사 연계이기는 하지만, 딱히 영업같은.. 2022. 5. 24. [중성지방] 지방이 문제가 아니라, 간이 문제임!!!! 결론먼저 (1) 최근에 운동을 진짜 엄~~~~~~청 많이 했다.ㅠㅠㅠ (2) 그런데 알고보니 중성지방은 물론 지방이 많아도 오르지만, 지방보다는 간이 안좋으면 오르는 거였다. (3) 살도 뺴고 그랬는데, 내가 간이 안좋나보다..... ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아래처럼 나는 중성지방이랑 콜레스테롤이 슬슬 좋아지고 있었다ㅠㅠ 그런데 다시 몸이 안좋아졌다. 그런데 정신으로는 아주 멀쩡하다. 딱히 아프다고 느낀적도 없고...... 알고보니 중성지방은 살이 많아도 높아질수 있지만, 그보다는 간이 안좋아지면 크게 오른다. 간때문에 그런다. 그래서 무섭다. 이러다 빨리죽는거 아닌가? https://aaa123.tistory.com/460 [중성지.. 2022. 5. 12. [건강검진] 회사에서 지원해주는 건강검진 받음 결론먼저 (1) 직장인 검강건진을 받았다. (2) 나는 이상하게 동맥경화 검사를 2번이나 했다. (3) 그래서 불안했다ㅠㅠ. 아마 몇주있다가 결과를 보내준다고 했다. 그래도 공짜 건강검진이라서 좋았다. 그런데 많이 불안하다;;;;ㅠㅠ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 보통 회사에서는 1년에 한번이나 2년에 한번 정도 건강검진을 지원해준다. 먼저 아래의 sjcore.co.kr로 들어가서 개인건강검진을 누른다. 그리고 왼쪽에서 원하는 병원을 선택한다. 그런데 병원마다 제공하는 건강검진이 항목이 다르다. 그래서 원하는 것을 고르면 된다. 예를 들어 아래처럼 원하는 것 2개를 선택하면된다. 그리고 나서 집에갈때 이렇게 먹을 것을 준다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ.. 2022. 5. 7. [중성지방~콜레스테롤 검사] 조금 좋아졌음ㅠㅠㅠ 결론먼저 (1) 옜날에 콜레스테롤, 중성지방을 측정했었다. (2) 그런데 나는 운동도 많이하는 편이고, 날씬하고, 뱃살도 안나왔는데, 중성지방~콜레스테롤이 죽기직전으로 나왔다. (3) 옛날에 유전자 검사할때, 안좋은 유전자라고해서 그런다. 최악의유전자였다. (4) 그래도 다행히 관리를해서 콜레스테롤은 정상으로 낮추었다. 중성지방도 좋아졌다.... ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아래처럼 나는 옜날에 중성지방이랑 콜레스테롤 측정을 했다. 결과는 아주 충격적이었다. 그래서 그때부터 관리를 하기 시작했다. https://aaa123.tistory.com/358 [중성지방] 나 날씬한데 중성지방 최고치 나옴ㅠㅠ.......?? 결론먼저 (1) 나는.. 2022. 3. 15. 피가 솟구치는 경험: 중성지방 체혈 결론먼저 (1) 중성지방 측정하느라 체혈을 했다. (2) 그런데 내가 혈압이 높은가 아니면 손가락을 너무 쌔개눌러서인가 피가 솟구치더라;;;; (3) 진짜 신기 했다. 피가 많이 나오는 수준이 아니라, 영화에서 나온것 처럼 그냥 피가 솟구쳤다;;; ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ (1) 아래처럼 오늘 중성지방 체혈을 했다. (2) 그래서 위에 체혈기로 손가락에 침을 놓았다. https://aaa123.tistory.com/390 [단식 시작] 단식 1일차: 식후 중성지방 414 찍음........ 결론먼저 (1) 오늘 충격이었다. 최근에 식전 중성지방 200찍어서 운동하고 그랬다. (2) 그런데 오늘 식후 중성지방 414 찍었다. (3) 오.. 2022. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
