[꿀팁61] 진통소염제 먹고 운동하면 근육 더 빨리 커짐

결론먼저

(1) 소염진통제 먹으면 이론적으로는 근육 안큰다고 하는데 -> 임상결과는 실제 그렇지 않다. (여러 의사선생님say)

(2) 그리고 소염진통제 먹으면 몸이 빨리 나아서 더 운동을 많이하고 근육이 더 커진다.

(3) 실제로 해봤는데 근육이 더 빨리 크고, 원래 통증은 몸이 기억하기 때문에 아프면 바로 먹어야한다.

일단 진통소염제 먹으면 근손실난다고 하는데 사실이 아니다. 왜냐하면 나도 궁금해서 여러 의사 유트뷰부터 여러 사이트 다 찾아봤는데 대부분이 이렇다고 한다. 먼저 이론적으로는 근성장에 방해가 된다고 하지만, 막상 임상결과를 보면 진통소염제 먹어도 근손실이 거의 없다고 한다.

 

의사가 아닌 단순 운동 유튜브는 전부 거르고, 의사인 유튜버들이 대부분 하는 말이 이론적으로는 근손실이 나는데 막상 임상 결과는 그렇지 않다고 한다. 물론 몇몇 의사 유튜버는 근손실 난다고하는데 대부분의 의사 유튜버들은 근솔실 안난다고한다. 

그리고 내가 실제 겪어봤다. 원래 너무 빡세게 운동하면 그날은 머리아프고 관절이 시리고 아팠다. 그런데 진통소염제 먹으니까 아픈 것이 없어지다보니 그냥 평소보다 운동을 더 한것 같다.

 

예를 들면 원래는 금요일날 턱걸이등 맨몸운동하고 토요일날 수영, 일요일날 수영 이렇게하면 너무 심하게해서 몸이 아팠다. 그런데 진통소염제 먹고 하니까 안아파서 그냥 막하니까 더 근육이 커졌다.