[피곤할 때 운동] 요즘 피곤해서 운동을 엄청 많이 하기로함

결론먼저

(1) 회사에서 피곤할 때, 피곤하다고 집에서 그냥 바로 먹고 잠자면 안된다.

(2) 그러면 오히려 더 체력이 떨어지고 그래서 더 피곤해진다.

(3) 오히려 피곤할수록 그날밤 운동을 엄청 많이 해야한다.

 

물론, 다음날 엄청 힘들어지지만, 근육이 엄청 자라서 체력이 더 커지고, 오히려 덜 피곤해진다.

 

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진짜 아래 사건 이후로 몸이 너~~~~~~~~~~~무 안좋아졌다. 진짜 너무 힘들어졌다.

 

그때 이후로, 운동을 잘 안했고 그렇다보니 근육도 줄어들고 체력도 낮아졌다. 

 

그래서 진짜 아침 7시4분에 일어날때 너무너무 힘들어졌다ㅠㅠ.  

 

이게 내가 피곤한것도 있는데, 체력이 엄청 낮아져서 그런거다.

https://aaa123.tistory.com/634

[너무 몸이 아픈 하루] 감기 걸렸는데, 회식하고, 지하철 놓침 ㅠㅠㅠ

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그래서 아래처럼 오늘 밤에 밥 많이 먹고, 단백질 많이 먹고, 운동 엄청 많이 하기로 했다.

 

일단 앉았다 일어서기로 허벅지 근육을 엄청 키우고

팔굽혀펴기로 가슴이랑 삼두박근

턱걸이로 상체 전신 운동할것이다.

 

오히려 피곤할수록 더더욱 운동해야한다. 근육을 늘려서 체력을 높여야하기 때문이다.

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아무튼 다시 운동 열심히해서 빨리 안피곤해져야겠다.  끝.